Instruktor jogi RYT 500 Yoga Alliance, instruktor mobility, trener przygotowania motorycznego

Jestem trenerką i instruktorką jogi RYT 500 Yoga Alliance, specjalistka od mobility i przygotowania motorycznego. Łączę doświadczenie sportowe i trenerskie, aby pomagać sportowcom poprawiać osiągi, seniorom zwiększać sprawność, a każdemu odnaleźć radość i efektywność w ruchu.

W młodości trenowałam lekką atletykę w Hermes Gryfino i MKL Szczecin. Aktualnie amatorsko uprawiam wspinaczkę. Przez ostatnie lata prowadziłam zajęcia z mobility i przygotowania motorycznego dla lekkoatletów, wspinaczy i piłkarzy, pomagając im zwiększyć siłę, stabilność i zakres ruchu oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji.

Od 2019 roku prowadzę zajęcia jogi w stylach Vinyasa i Ashtanga. Uwielbiam kompleksową pracę nad ciałem i nieszablonowe łączenie wszystkich moich kompetencji: jogi, mobility, pilates i przygotowania motorycznego. Dzięki temu każdy trening jest maksymalnie efektywny, dostosowany do indywidualnych potrzeb i celów.

Drugim ważnym kierunkiem mojej pracy jest praca z seniorami, której celem jest usprawnianie ruchowe, poprawa sprawności i komfortu życia poprzez aktywność fizyczną. Wierzę, że ruch powinien być przyjemnością, a każda sesja – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania – może przynieść realne korzyści dla ciała i umysłu.