W metodologii sportowej temat rozciągania przeszedł długą drogę – od obowiązkowego elementu rozgrzewki po teorię o jego szkodliwości dla wyników siłowych. Aby rzetelnie odpowiedzieć na pytanie o wpływ stretchingu na organizm, należy rozróżnić dwa kluczowe parametry – siłę (zdolność do pokonania ciężaru) oraz moc (zdolność do wykonania pracy w jak najkrótszym czasie). Jak generowana jest siła? Praca mięśnia na poziomie mikroskopijnym przypomina działanie kół zębatych. Aby mechanizm...Read More